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休假了將近 2星期沒去上課也沒運動
我想應該是胖了不少..明顯的感到臉也變圓囉
因為一直在吃吃喝喝的
回來之後不但是黑了也胖了
這週開始回復以往的生活在下班後乖乖的去上瑜珈課
週一看看時間表
剛好有一堂節奏瑜珈, 想想很久沒上這堂課了..就選囉….
本來還很怕自己會跟不上的…結果也還好啦….
週二選了活力瑜珈
因為沒上過想說上看看
想當然也是有些困難的動作
不過就盡力作囉…不敢太勉強自己去作以免受傷得不償失阿
只是才連續上2天的課我的肌肉就酸痛到不行
光是把手舉高就可以感受到我的肉在吶喊
果真是不能偷懶阿
太久沒運動的結果就會降子..全身酸痛
不過整個身體有伸展過真的很舒服
看來我得努力的持續去上課才不會越來越糟糕
不過首先還是先休息一天吧
讓我的身體肌肉放鬆一下
免得越操越痛 :P
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